Une composante fondamentale du karaté est votre jeu de jambes de karaté qui améliore l’équilibre, l’agilité et l’application habile des techniques. L’apprentissage et la pratique du jeu de jambes fondamentals sont essentiels pour les débutants car il vous permet de vous déplacer rapidement et fluides tout en gardant votre équilibre et en étant prêt à attaquer ou à défendre.
Le jeu de jambes de karaté consiste essentiellement à optimiser votre position, que vous alliez latéralement, les avant-gardistes ou vers l’arrière. Cela nécessite de modifier votre poids et votre position. Le jeu de jambes améliore vos compétences défensives en vous permettant d’éviter rapidement les attaques, en plus d’augmenter votre capacité à fournir de puissantes techniques.
La clé de l’apprentissage du jeu de jambes est d’intégrer et de se déplacer entre les positions de base, Kokutsu-Dachi (position de dos ou de combat), Zenkutsu-Dachi (position avant), ainsi que Neko Ashi Dachi (position courte ou chat). Kiba ou Shika Dachi (position de cheval) donnera une stabilité ancrée sur place.