Apprenez que votre karaté s’étend de différents instructeurs de karaté ou choisissez d’en suivre un. Le choix vous appartient, les étirements doivent suivre ou peuvent faire partie de votre séance d’échauffement et est un élément crucial pour améliorer votre karaté et aider à prévenir les blessures.
N’oubliez pas de ne pas exagérer vos exercices d’étirement. Faites-les doucement et progressivement avec le temps. Ne rebondissez pas ou ne dépassez pas. Une flexibilité accrue se produira au fur et à mesure que vous vous entraînez davantage.